锦绣芳华

图片：


原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 O0^kVp 2`  
B@
/P[M+  
u<2y v  
P#jt {)w  
　　平和体质 >I r$9'A"  
l7 XO6%  
　　就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。 q EOS8:  
\o bk:  
VBv2Py  
　　气虚体质 R-_ Ej{  
B5gdE<%  
　　表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。 w!/UCu@LqG  
　原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 #)6;I^5  
WlX2|D1z  
5.l_D#woQv  
oZjJG,$l  
　　阳虚体质 |m~F~M-  
* hDE]\  
　　表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。 d;u`! k  
原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 J Mbj3  
#40 4<c!D  
o)&OI[b5  
,Y!56Y!6c:  
　　痰湿体质 uCeJC1[Hr  
iu0<#h:y  
　　表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 ~NVK7QLD4  
?RBg. `.^d  
zqR,(HFgO  
Za|.n_8"F  
　　过敏体质 $\y0^W+
k  
&-9C+  
　　易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 O&7'*"f  
j }sp|2J  
*sS[7/  
*p|o*E  
　　阴虚体质 "dt!HgOa  
>WN*-KiR*  
　　表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 (T4EmL  
=sa3#r\GR&  
]Gk?=Z  
71QZi96'Ux  
　　瘀血体质 \}f\GJa  
62fGnb  
　　表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 9T+P !P{/  
!t> N<2%z  
pb@CFTX&-  
1}NlAw|FP  
　　湿热体质 =/|Rn1X  
ACM|x`\ S  
　　表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 dMq;b4Z  
?_Z[E?#FB  
|n8ez[
;.  
led+g|"  
　　气郁体质 >Hbt 0yL  
_S2DnUL  
　　表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。